从2008年开始从事心理咨询工作到现在
2021-08-04 03:32
来源:未知
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自杀者多系“无法接纳现实”建议多向家人和朋友倾诉

“上述人群有过自杀想法的不良情绪,从心理学角度来说,是因为其无法接纳现实。”洛阳心理咨询研究会秘书长、国家二级心理咨询师丁天赞说,从2008年开始从事心理咨询工作到现在,他接触过许多这样被各种负面情绪充斥的人,其中,约20%有过自杀想法。

“职称晋不上、跟老婆离婚了、孩子学习不好、更年期到来,等等,这些因素都可能导致有自杀倾向。”丁天赞说。

如果您周围有负面情绪的朋友或者家人,丁天赞建议,请多关心他们,主动做个“倾听者”,当他们情绪失控时不要试图讲道理,不要指责,要想办法了解他们内心的真实感受,比如害怕、自责、痛苦,等等,通过倾听帮助宣泄,为心理阴影“拆弹”。

心理咨询专家称,自杀者多因“无法接纳现实”

9月10日为世界预防自杀日。昨日,记者从洛阳市疾控中心了解到,2012年,伤害居洛阳市居民死因第4位,其中自杀居伤害第3位,青年及60岁以上老年人自杀比例较高。随后,记者走访心理咨询专家了解到,社会压力大、婚恋问题、职场压力等是常见自杀诱因。专家建议,深陷情绪困境的市民,可通过向朋友宣泄、向家人、社会、心理咨询师求助等方式,为心理阴影“拆弹”。

9日,记者来到洛阳市疾病预防控制中心,据慢性病预防控制所负责人介绍,根据2012年洛阳市居民死因监测数据显示,伤害成为居民死因第4位,伤害包括机动车交通事故、意外跌落、意外中毒等多种方式,还包括了自杀。

【疾控】

【专家】

“工作没劲,朋友找我玩也不想出去,觉得生活很无聊,又不知道自己到底想干什么。”在洛阳市一家单位工作的女孩宋洁(化名)与冯蔷有着一样的苦恼,她老家在外地,2005年到洛阳上大学,毕业后留在洛阳还谋取了一份不错的工作。“有吃有穿,但总觉得自己不是这里的人,可回家又不知道自己能干啥,整天脑子里乱哄哄的,有时候会觉得不如死了干净。”

“身边没有能交心的朋友,到哪儿我都是一个人……好讨厌一个人,很害怕一个人。”近日,洛阳姑娘冯蔷(化名)“负面情绪”很多,她觉得对什么都失去了信心,失去希望,感觉活着很没劲。离开学校步入社会的两年来,她几乎没有再无忧无虑地笑过,脾气变得暴躁,还不想工作,也不想和家人多说话。

“当你陷入负面情绪无法自拔的时候,千万不要作茧自缚。”丁天赞表示,要积极向朋友倾诉,向家人寻求帮助,或者向社会甚至专业的心理咨询师寻求帮助,把负面情绪宣泄出来,很多时候,说出来就好了,世事并非那么绝对和困难。

【走访】

建议深陷情绪困境的人多向家人和朋友倾诉

伤害居洛阳市居民死因第4位 自杀居伤害死因第3位

“从目前的监测结果看,自杀在伤害中处于第3位。”该负责人介绍说,从年龄上看,青年及60岁以上老人自杀率较高,分别位于各种伤害的第2位。自杀的原因多与个人、家庭矛盾、经济困难、挫折、环境、意外、刺激等因素有关,年轻人多是恋爱、家庭矛盾问题,老年人多是受文化限制、养老习俗等影响而发生的自杀。

那么,到底是因为什么让人产生自杀情绪呢?记者通过各种途径,采访了几位有过自杀想法的市民。

负面情绪无法排解觉得“不如死了干净”

“经常有割腕的冲动,没法控制自己这想法。”小王是一个初中生,因为学校和家人对他的不理解,他觉得自己遭遇“困境”,年纪轻轻,心理负担却很重。

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